醫(yī)生回答
周瑋琰 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
眼睛經(jīng)常干澀疲勞可通過調(diào)節(jié)用眼習(xí)慣、使用人工淚液、改善環(huán)境濕度、熱敷眼部等方式緩解。該癥狀通常由長(zhǎng)時(shí)間用眼、環(huán)境干燥、瞼板腺功能障礙、干眼癥等原因引起。
1、調(diào)節(jié)用眼習(xí)慣長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，引發(fā)眼睛干澀。建議每小時(shí)休息5分鐘，遠(yuǎn)眺或閉目放松，兒童需家長(zhǎng)監(jiān)督執(zhí)行。
2、使用人工淚液可選用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等緩解干澀癥狀，使用前應(yīng)咨詢眼科醫(yī)生。
3、改善環(huán)境濕度空調(diào)房或干燥環(huán)境中可使用加濕器，保持室內(nèi)濕度在40%-60%，有助于維持眼球表面濕潤(rùn)。
4、熱敷眼部瞼板腺功能障礙引起的眼睛干澀可用40℃左右熱毛巾敷眼5-10分鐘，每日1-2次幫助腺體分泌油脂。
日常可多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，避免熬夜和長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡，癥狀持續(xù)不緩解需及時(shí)就診眼科。
