偶爾一個(gè)月月經(jīng)量少可能是正常的，也可能與激素波動(dòng)、情緒壓力等因素有關(guān)。若伴隨其他異常癥狀或持續出現，建議就醫排查。

月經(jīng)量偶爾減少常見(jiàn)于短期激素水平變化，如排卵異常、黃體功能不足等生理性原因。精神緊張、過(guò)度節食、環(huán)境改變可能導致下丘腦-垂體-卵巢軸暫時(shí)性功能調節，表現為經(jīng)量減少。這類(lèi)情況通常無(wú)腹痛、經(jīng)期紊亂等伴隨癥狀，后續周期可自行恢復。

若月經(jīng)量少合并周期延長(cháng)、閉經(jīng)、痛經(jīng)加重或非經(jīng)期出血，需考慮病理性因素。多囊卵巢綜合征可能引起稀發(fā)排卵，伴隨痤瘡、多毛等雄激素升高表現；宮腔粘連常有流產(chǎn)或宮腔操作史，經(jīng)量銳減且伴有周期性腹痛；甲狀腺功能減退還可出現怕冷、水腫等癥狀。子宮內膜結核、早發(fā)性卵巢功能不全等疾病也可能導致經(jīng)量減少。

建議記錄近3個(gè)月經(jīng)周期情況，包括經(jīng)期天數、出血量及伴隨癥狀。避免過(guò)度節食或劇烈運動(dòng)，保持規律作息。若連續兩個(gè)周期經(jīng)量少于5毫升或浸透衛生巾不足10片，或出現頭暈乏力等貧血表現，應及時(shí)到婦科就診，通過(guò)性激素六項、B超等檢查明確原因。日?？蛇m當補充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、紅肉，避免經(jīng)期受涼。