王志學(xué) 主任醫師
去濕氣十天瘦二十斤的說(shuō)法缺乏科學(xué)依據。短期內快速減重可能由脫水、極端飲食或疾病因素導致，健康減重應遵循適度原則。
1、脫水假象部分排濕方法可能通過(guò)利尿或發(fā)汗導致水分流失，體重下降多為暫時(shí)性，恢復正常飲水后易反彈。
2、極端節食過(guò)度限制熱量攝入雖能短期減重，但會(huì )導致肌肉流失、代謝紊亂，并可能引發(fā)營(yíng)養不良。
3、水分代謝異常某些利尿類(lèi)中藥可能干擾電解質(zhì)平衡，長(cháng)期使用可能引發(fā)低鉀血癥等不良反應。
4、病理性減重甲亢、糖尿病等疾病可能導致異常消瘦，需通過(guò)血糖檢測、甲狀腺功能檢查等明確診斷。
建議通過(guò)均衡飲食和規律運動(dòng)控制體重，成年人群健康減重速度建議每周不超過(guò)1公斤，出現不明原因快速消瘦應及時(shí)就醫排查病因。
濕氣重會(huì )尿頻尿急嗎
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濕氣重可以吃什么水果
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