腰部中間疼痛可能由肌肉勞損、腰椎退行性變、泌尿系統結石、強直性脊柱炎等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物緩解、專(zhuān)科治療等方式干預。

久坐或搬運重物導致豎脊肌疲勞，表現為局部酸脹痛，熱敷和按摩可緩解癥狀。

椎間盤(pán)突出或骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)，可能伴隨下肢麻木，需影像學(xué)檢查確診，可使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物。

腎結石移動(dòng)刺激輸尿管，常伴血尿和絞痛，通過(guò)超聲定位后可采用體外碎石或坦索羅辛等藥物排石。

自身免疫性疾病引發(fā)骶髂關(guān)節炎癥，晨僵為特征性表現，需生物制劑聯(lián)合康復訓練控制病情。

建議避免久坐彎腰動(dòng)作，急性期臥床休息，若疼痛持續超過(guò)3天或出現下肢無(wú)力需及時(shí)骨科就診。