李杰 副主任醫師
乳腺增生患者應避免高脂肪食物、含咖啡因飲品、酒精及雌激素含量高的食品，可適量食用十字花科蔬菜、全谷物、深海魚(yú)及豆制品，必要時(shí)遵醫囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結膠囊等藥物。
一、禁忌食物高脂肪食物如肥肉、油炸食品可能刺激雌激素分泌，加重乳腺組織增生。每日脂肪攝入量建議控制在總熱量30%以?xún)取?/p>二、慎用飲品
咖啡、濃茶等含咖啡因飲品可能影響內分泌平衡，酒精則會(huì )干擾肝臟對雌激素的代謝功能，建議每周飲酒不超過(guò)2次。
三、雌激素食品蜂王漿、雪蛤等動(dòng)物性補品含外源性雌激素，可能刺激乳腺導管上皮細胞異常增殖，患病期間應停止食用。
四、推薦食物西藍花、卷心菜等十字花科蔬菜含吲哚-3-甲醇，可幫助雌激素代謝；深海魚(yú)富含ω-3脂肪酸有助于減輕炎癥反應。
保持規律作息與適度運動(dòng)，每月進(jìn)行乳房自檢，若出現乳頭溢液或腫塊增大應及時(shí)至乳腺外科就診。
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