陳勇 副主任醫師
懷孕后胃腸不適可通過(guò)調整飲食結構、少量多餐、補充益生菌、適度運動(dòng)等方式緩解，通常與激素變化、子宮壓迫、飲食習慣改變、胃腸功能紊亂等因素有關(guān)。
1、調整飲食結構選擇易消化的食物如小米粥、蒸蛋羹，避免辛辣油膩。每日攝入適量膳食纖維，推薦西藍花、香蕉等，有助于改善胃腸蠕動(dòng)。
2、少量多餐將三餐改為5-6次小份進(jìn)食，減輕胃部負擔。餐間可食用蘇打餅干緩解胃酸，避免空腹時(shí)間過(guò)長(cháng)引發(fā)反酸。
3、補充益生菌酸奶、發(fā)酵食品等含天然益生菌，可調節腸道菌群。嚴重腹瀉時(shí)可遵醫囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等微生態(tài)制劑。
4、適度運動(dòng)餐后散步15-20分鐘促進(jìn)消化，避免久坐。妊娠期瑜伽等輕度運動(dòng)能幫助緩解腹脹，但需避免彎腰擠壓腹部的動(dòng)作。
若出現持續嘔吐、便血或體重下降等嚴重癥狀，需及時(shí)就醫排除妊娠劇吐等病理情況，日常注意保持心情愉悅及充足睡眠。
腸胃不好，身體虛弱，腸道有息肉
1個(gè)問(wèn)答
腸胃不好血常規會(huì )異常嗎
1個(gè)問(wèn)答
腸胃不好能不能吃核桃嗎？
1個(gè)問(wèn)答
腸胃不好拉肚子貼暖寶寶有用嗎
1個(gè)問(wèn)答
腸胃不好的人大紅棗干吃好嗎
1個(gè)問(wèn)答
腸胃不好，老放屁，肚子經(jīng)常脹氣
1個(gè)問(wèn)答
惡心想吐是不是腸胃不好的原因
1個(gè)問(wèn)答
腸胃不好需要注意什么？
1個(gè)問(wèn)答
腸胃不好可以喝藕粉嗎
1個(gè)問(wèn)答
腸胃不好總是拉肚子怎么調理
1個(gè)問(wèn)答
腦血栓早期癥狀有哪些
1個(gè)問(wèn)答
龜頭上長(cháng)痘痘是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
兩個(gè)多月嬰兒咳嗽怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
腦梗塞和腦出血哪個(gè)嚴重些
1個(gè)問(wèn)答
兩歲多寶寶晚上睡覺(jué)老是哭鬧怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
甲狀腺手術(shù)能不能不留疤痕
1個(gè)問(wèn)答
胳膊疼是早期癌癥嗎
1個(gè)問(wèn)答
懷孕四個(gè)月做引產(chǎn)手術(shù)有危險嗎
1個(gè)問(wèn)答
臉上有痘痘用什么藥能治好
1個(gè)問(wèn)答
喝完酒老打嗝怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
2025-10-21
2025-09-01
2025-07-13
2025-09-24
2025-07-11
