王衛 副主任醫師
緩解眼睛疲勞酸痛可采用生活干預、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方法。眼睛疲勞酸痛多由用眼過(guò)度、干眼癥、屈光不正、青光眼等因素引起。
一、生活干預減少連續用眼時(shí)間，每隔一段時(shí)間遠眺放松。保持環(huán)境光線(xiàn)適宜，避免強光或昏暗環(huán)境。
二、物理治療使用熱毛巾敷眼促進(jìn)血液循環(huán)。進(jìn)行眼周穴位按摩，如睛明穴、太陽(yáng)穴等。
三、藥物治療干眼癥可使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液。屈光不正需配戴合適度數眼鏡。
四、手術(shù)治療嚴重青光眼可考慮小梁切除術(shù)、激光虹膜周切術(shù)等。頑固性視疲勞需排查眼底病變。
日常注意勞逸結合，多食用富含維生素A的胡蘿卜、藍莓等食物，保持充足睡眠有助于眼部健康恢復。
怎樣可以緩解眼睛疲勞和近視眼
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