屁股兩邊肌肉酸痛可能由久坐不動(dòng)、運動(dòng)過(guò)度、腰椎間盤(pán)突出、梨狀肌綜合征等原因引起。

長(cháng)時(shí)間保持坐姿會(huì )導致臀部肌肉血液循環(huán)不暢，乳酸堆積引發(fā)酸痛。建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，進(jìn)行臀部拉伸。

突然增加運動(dòng)量或高強度訓練可能造成臀部肌肉勞損。運動(dòng)后應進(jìn)行充分拉伸，必要時(shí)可冷敷緩解。

可能與椎間盤(pán)退變、外傷等因素有關(guān)，通常表現為臀部放射痛、下肢麻木等癥狀?？勺襻t囑使用塞來(lái)昔布、甲鈷胺、乙哌立松等藥物。

可能與坐骨神經(jīng)受壓、肌肉痙攣等因素有關(guān)，通常表現為臀部深部疼痛、下肢牽涉痛等癥狀?？勺襻t囑使用雙氯芬酸鈉、替扎尼定、維生素B12等藥物。

日?？蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運動(dòng)，避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢，若癥狀持續加重應及時(shí)就醫。