張向寧 主任醫師
胎盤(pán)前壁孕婦建議采取左側臥位睡覺(jué)，其他可選姿勢包括右側臥位、半臥位和仰臥位短時(shí)調整，避免長(cháng)時(shí)間仰臥。
1、左側臥位左側臥位可減輕子宮對下腔靜脈壓迫，改善胎盤(pán)血流供應，是孕期最推薦的睡姿?？稍谙ドw間放置孕婦枕提升舒適度。
2、右側臥位右側臥位可作為左側臥的交替姿勢，避免單側肌肉疲勞。需注意觀(guān)察胎動(dòng)變化，如出現不適及時(shí)調整回左側臥位。
3、半臥位孕晚期出現呼吸困難時(shí)可墊高上半身30度半臥位，使用孕婦枕支撐腰背部，單次維持時(shí)間不宜超過(guò)1小時(shí)。
4、仰臥位調整短時(shí)間仰臥可用于變換姿勢，但超過(guò)5分鐘可能引發(fā)仰臥位低血壓綜合征，需立即轉為側臥位。
睡眠時(shí)可通過(guò)孕婦枕支撐腹部和腰部，每2小時(shí)調整一次睡姿，如出現頭暈、胎動(dòng)異常需及時(shí)就醫評估。
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