張書(shū)信 主任醫師
杏仁也叫杏實(shí)。杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B、維生素C、維生素P、鈣、磷、鐵等營(yíng)養成分。要營(yíng)養搭配要合理，各種營(yíng)養成分搭配進(jìn)行，不能單一化營(yíng)養涉足，食品種類(lèi)要多樣化，人們將杏仁稱(chēng)為抗癌之果。母親可以吃杏仁。因為杏仁富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，哺乳期食用杏仁可以補充蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，有利于提高機體免疫力。維持神經(jīng)調節機能的正常。任何食物都不能多吃，包括杏仁。如果出現不適，需立刻到醫院就診，平時(shí)注意不要太過(guò)勞累，不要做劇烈運動(dòng)。
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