醫生回答
侯勇 主任醫師
腰椎間盤(pán)突出可通過(guò)生活方式調整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療與預防。腰椎間盤(pán)突出通常由久坐不動(dòng)、姿勢不良、退行性變、外傷等原因引起。
1、生活方式調整避免久坐久站，每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘；保持正確坐姿，腰部墊靠枕支撐；控制體重減輕腰椎負荷；睡硬板床并采取側臥屈膝姿勢。
2、物理治療熱敷緩解肌肉痙攣，每次20分鐘；低頻電刺激改善局部血液循環(huán)；牽引治療增大椎間隙壓力；專(zhuān)業(yè)推拿松解軟組織粘連。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛；肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片改善肌緊張；神經(jīng)營(yíng)養藥如甲鈷胺片促進(jìn)神經(jīng)修復。
4、手術(shù)治療椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單純突出；椎間盤(pán)切除植骨融合術(shù)用于嚴重病例；人工椎間盤(pán)置換術(shù)可保留節段活動(dòng)度；微創(chuàng )通道技術(shù)減少組織損傷。
日?？蛇M(jìn)行游泳、小燕飛等腰背肌鍛煉，避免提重物及突然扭轉動(dòng)作，注意腰部保暖，長(cháng)期伏案工作者建議使用人體工學(xué)椅。
