仲秋 副主任醫師
吉林大學(xué)第一醫院
男性壯陽(yáng)可通過(guò)飲食調節、運動(dòng)鍛煉、生活習慣改善及藥物輔助等方式實(shí)現，需結合個(gè)體情況選擇合適方法。
1、飲食調節適量食用牡蠣、韭菜、羊肉、黑芝麻等食物有助于補腎益氣，其中鋅元素及優(yōu)質(zhì)蛋白對維持性功能有積極作用。
2、運動(dòng)鍛煉深蹲、凱格爾運動(dòng)等可增強盆底肌群力量，有氧運動(dòng)如慢跑能改善血液循環(huán)，提升整體體能。
3、生活習慣避免熬夜和過(guò)度疲勞，戒煙限酒，保持規律作息有助于維持正常激素水平，減輕心理壓力。
4、藥物輔助嚴重者可遵醫囑使用他達拉非、西地那非等PDE5抑制劑，或復方玄駒膠囊等中成藥，禁止自行用藥。
建議結合體檢排除高血壓、糖尿病等基礎疾病，避免盲目進(jìn)補，持續性功能障礙需及時(shí)就醫評估。
陽(yáng)痿用什么噴劑藥好
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