醫生回答
鞏麗 主治醫師
飯前可以少量喝水，但需要避免大量喝水，否則不利于消化系統的健康。如果飯前大量喝水，可能會(huì )導致胃酸被稀釋?zhuān)M(jìn)而影響食物的消化和吸收，可能會(huì )出現食欲下降，部分人群還可能出現消化不良的癥狀，比如表現為惡心、胃痛、胃脹等不適癥狀。
在日常生活中需要做好飲食上的護理工作，以清淡飲食為宜，同時(shí)盡量避免吃辛辣、刺激性食物以及油膩食物，如麻辣香鍋、炸雞排、酸辣粉等。因為不良的飲食結構也會(huì )增加消化道負擔，容易引起營(yíng)養物質(zhì)吸收速度減慢，甚至導致疾病的發(fā)生。飲食上也要避免暴飲暴食，以免導致體內的營(yíng)養物質(zhì)攝入過(guò)量，可能會(huì )引起身體肥胖，從而出現各種不良影響。平時(shí)可以適當的多運動(dòng)，如跳繩、跑步、打羽毛球等，可以增強體質(zhì)，提高身體免疫力，有助于預防疾病。
在日常生活中需要做好飲食上的護理工作，以清淡飲食為宜，同時(shí)盡量避免吃辛辣、刺激性食物以及油膩食物，如麻辣香鍋、炸雞排、酸辣粉等。因為不良的飲食結構也會(huì )增加消化道負擔，容易引起營(yíng)養物質(zhì)吸收速度減慢，甚至導致疾病的發(fā)生。飲食上也要避免暴飲暴食，以免導致體內的營(yíng)養物質(zhì)攝入過(guò)量，可能會(huì )引起身體肥胖，從而出現各種不良影響。平時(shí)可以適當的多運動(dòng)，如跳繩、跑步、打羽毛球等，可以增強體質(zhì)，提高身體免疫力，有助于預防疾病。
