醫生回答
周瑋琰 副主任醫師
經(jīng)常熬夜玩手機會(huì )增加近視風(fēng)險。近視可能由遺傳因素、長(cháng)時(shí)間近距離用眼、光線(xiàn)不足、缺乏戶(hù)外活動(dòng)等原因引起。
1、遺傳因素：父母有高度近視可能增加子女患病概率，建議定期檢查視力，可遵醫囑使用阿托品滴眼液、環(huán)戊通滴眼液、托吡卡胺滴眼液等藥物控制進(jìn)展。
2、用眼習慣：持續盯著(zhù)手機屏幕會(huì )導致睫狀肌痙攣，建議每20分鐘遠眺20秒，保持30厘米以上用眼距離，避免在搖晃環(huán)境中使用手機。
3、環(huán)境光線(xiàn)：昏暗環(huán)境下瞳孔擴大加劇視疲勞，夜間使用手機應開(kāi)啟護眼模式并配合臺燈照明，避免側躺玩手機造成屈光參差。
4、戶(hù)外活動(dòng)：自然光照有助于視網(wǎng)膜多巴胺分泌抑制眼軸增長(cháng)，每日保證2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)可降低近視發(fā)生概率。
建議控制手機使用時(shí)長(cháng)，增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物攝入，出現視物模糊需及時(shí)眼科就診驗光。
