適量吃西藍(lán)花、獼猴桃、牛肉、酸奶等食物有助于提高免疫力增強(qiáng)抵抗力，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、轉(zhuǎn)移因子口服液、胸腺肽腸溶片、匹多莫德分散片等藥物。

西藍(lán)花富含維生素C和蘿卜硫素，能夠促進(jìn)免疫細(xì)胞活性，幫助抵御外界病原體侵襲。

獼猴桃含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于增強(qiáng)中性粒細(xì)胞功能，促進(jìn)抗體生成。

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅的良好來源，鋅元素對維持免疫系統(tǒng)正常發(fā)育和功能具有重要作用。

酸奶中的益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善腸道屏障功能，間接增強(qiáng)全身免疫功能。

維生素C能促進(jìn)白細(xì)胞吞噬功能，提高機(jī)體抗感染能力，適用于免疫力低下人群。

轉(zhuǎn)移因子是具有免疫調(diào)節(jié)作用的多肽物質(zhì)，能夠增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能和抗病能力。

胸腺肽可促進(jìn)T淋巴細(xì)胞成熟分化，對免疫力低下導(dǎo)致的反復(fù)感染有一定改善作用。

匹多莫德是人工合成免疫調(diào)節(jié)劑，通過刺激非特異性免疫應(yīng)答增強(qiáng)機(jī)體抗感染能力。

建議每日保證充足睡眠和適度運(yùn)動，避免過度勞累，必要時(shí)可就醫(yī)評估免疫功能狀態(tài)。