腰突引起的腰酸腿酸可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤(pán)突出通常由長(zhǎng)期勞損、姿勢(shì)不良、退行性病變、外傷等原因引起。

急性期需嚴(yán)格臥床2-3天，選擇硬板床平躺時(shí)膝關(guān)節(jié)下墊軟枕，減輕椎間盤(pán)壓力。避免久坐久站及彎腰負(fù)重活動(dòng)，必要時(shí)佩戴腰圍保護(hù)。

超短波、紅外線(xiàn)等熱療可改善局部血液循環(huán)，牽引治療能增加椎間隙寬度。建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行麥肯基療法等針對(duì)性訓(xùn)練。

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解炎癥疼痛，肌松藥如鹽酸乙哌立松片幫助松弛肌肉。營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物甲鈷胺片可輔助使用。

經(jīng)保守治療無(wú)效或出現(xiàn)馬尾綜合征時(shí)，需考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)、開(kāi)放椎間盤(pán)切除術(shù)等手術(shù)方式，術(shù)后需配合康復(fù)鍛煉。

日常生活中注意保持正確坐姿，避免單側(cè)負(fù)重，加強(qiáng)腰背肌鍛煉可降低復(fù)發(fā)概率，游泳、小燕飛等運(yùn)動(dòng)較為適宜。