張博 副主任醫師
脖子肩膀疼可能由肌肉勞損、姿勢不良、頸椎病、肩周炎等原因引起，需結合具體癥狀判斷。
1、肌肉勞損：長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢或過(guò)度使用頸部肌肉可能導致勞損，表現為局部酸痛?？赏ㄟ^(guò)熱敷和適度按摩緩解。
2、姿勢不良：長(cháng)期低頭或睡姿不當可能引發(fā)頸部不適，調整姿勢和進(jìn)行頸部拉伸有助于改善癥狀。
3、頸椎?。?p>頸椎退行性改變可能壓迫神經(jīng)，伴隨手臂麻木或頭暈。需通過(guò)影像學(xué)檢查確診，治療包括牽引和藥物。4、肩周炎：肩關(guān)節周?chē)M織炎癥可能導致疼痛和活動(dòng)受限，通常表現為夜間痛感加重?？蛇M(jìn)行理療和功能鍛煉。
建議避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢，適當活動(dòng)頸肩部，若癥狀持續或加重應及時(shí)就醫檢查。
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