李延忠 主任醫師
山東大學(xué)齊魯醫院
預防咽喉炎可通過(guò)保持口腔衛生、避免刺激因素、增強免疫力、合理用嗓等方式實(shí)現。
1、口腔衛生每日早晚刷牙并使用漱口水清潔口腔，減少細菌滋生，避免感染蔓延至咽喉部。
2、避免刺激遠離煙草煙霧、粉塵及干燥空氣，外出佩戴口罩，室內使用加濕器維持濕度。
3、增強免疫規律作息結合適度運動(dòng)，補充維生素C和鋅，可降低呼吸道感染風(fēng)險。
4、科學(xué)用嗓避免長(cháng)時(shí)間高聲說(shuō)話(huà)或尖叫，教師等職業(yè)人群建議采用腹式呼吸發(fā)聲法。
日?？蛇m量飲用蜂蜜水或羅漢果茶滋潤咽喉，出現持續咽痛聲嘶應及時(shí)就醫。
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