月經(jīng)量少可通過(guò)調整飲食、熱敷、中醫調理、使用西藥、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)量少可能與內分泌失調、子宮內膜損傷、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退、宮腔粘連等因素有關(guān)。

1、調整飲食

適量增加富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物有助于改善貧血狀態(tài)，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等。避免生冷寒涼食物，可飲用紅糖姜茶促進(jìn)血液循環(huán)。長(cháng)期節食或營(yíng)養不良可能導致月經(jīng)量減少，需保證每日熱量攝入。

2、熱敷

下腹部熱敷能緩解子宮痙攣，改善盆腔血液循環(huán)。使用40℃左右的熱水袋或暖宮貼，每日1-2次，每次15-20分鐘。適用于受寒引起的暫時(shí)性經(jīng)量減少，但合并急性炎癥時(shí)禁用。

3、中醫調理

氣血兩虛者可服用烏雞白鳳丸或八珍益母丸，腎陽(yáng)虛者適用右歸丸。針灸選取關(guān)元、氣海等穴位，需由專(zhuān)業(yè)醫師操作。中藥調理周期通常需要3-6個(gè)月，期間需定期復診調整方劑。

4、使用西藥

雌孕激素序貫療法常用戊酸雌二醇片聯(lián)合黃體酮膠囊，多囊卵巢綜合征患者可服用來(lái)曲唑片。甲狀腺功能減退需長(cháng)期口服左甲狀腺素鈉片。所有藥物均須嚴格遵醫囑，不可自行增減劑量。

5、手術(shù)治療

宮腔粘連需行宮腔鏡粘連分離術(shù)，術(shù)后放置宮內節育器防止復粘。子宮內膜嚴重損傷者可考慮子宮內膜移植術(shù)。手術(shù)治療后需配合激素治療促進(jìn)內膜修復，術(shù)后3個(gè)月內禁止性生活。

建議記錄月經(jīng)周期和經(jīng)量變化，避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng)。適度進(jìn)行瑜伽、慢跑等溫和運動(dòng)，保持會(huì )陰部清潔干燥。若連續3個(gè)月經(jīng)周期量少或伴隨閉經(jīng)、劇烈腹痛等癥狀，應及時(shí)進(jìn)行婦科檢查、激素六項和超聲檢查，排除器質(zhì)性病變。日?？墒秤煤诙?、紅棗、枸杞等食材輔助調理，但不可替代正規治療。