女性在性成熟期跨度年齡長，具有很強的生理的機能。女性在性成熟期年齡是從十八周歲到四十八周歲之間，是一個跨度年齡較長的一個時期，已經達到三十年的時間。在這個時間內的話，女性因為處于生育繁殖的高峰期，體內的激素水平是比較恒定的高水平狀態(tài)，所以女性具有很強的生理的機能，比較適合孕育胎兒。這個時期在女性一生當中非常重要，所以女性在這個時期可以通過飲食調節(jié)，適當?shù)纳铄憻挘軌蜓泳徫覀兟殉驳乃ダ?，為后面的絕經過渡期和絕經后期打下良好的基礎。