邸立君 副主任醫師
最有效的壯陽(yáng)運動(dòng),如果我們醫生推薦的話(huà),實(shí)際上來(lái)說(shuō)就是一個(gè)健康的生活方式。健康的生活方式包括良好的睡眠、適度的運動(dòng)、規律的生活,包括我們作息生活,包括我們的性生活;我們性功能來(lái)說(shuō),我們叫做用進(jìn)廢退,就跟我們的肌肉一樣,我們越用是越好的,如果我們長(cháng)時(shí)間不用它就會(huì )發(fā)生萎縮,所以說(shuō)我們建議要有規律的性生活,那么避免長(cháng)時(shí)間久坐,有適當的戶(hù)外運動(dòng),或者身體的一些運動(dòng);另外說(shuō)我們減少吸煙喝酒,這些就是保護我們性功能最好的方法,當然如果是因為長(cháng)期的不良的生活習慣,或者因為你有慢性疾病,造成了勃起功能障礙,這時(shí)候還建議你到醫院里面,去找醫生進(jìn)行診治。
如何診斷運動(dòng)損傷
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男生什么運動(dòng)瘦臉最快
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