七個(gè)月嬰兒輔食可添加米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等糊狀或泥狀食物，逐步引入蛋黃、魚(yú)泥等富含鐵和蛋白的食材，遵循由少到多、由一種到多種的原則，注意觀(guān)察嬰兒進(jìn)食后反應。

選擇強化鐵米粉作為首次添加的輔食，調成稀糊狀用小勺喂食，開(kāi)始每日一次少量嘗試，適應后逐漸增加稠度和分量。

將南瓜、胡蘿卜等根莖類(lèi)蔬菜蒸熟后碾成細泥，西藍花、菠菜等葉菜焯水后打成泥，每種新食材連續嘗試兩到三天觀(guān)察是否過(guò)敏。

蘋(píng)果、香蕉等水果可刮泥或蒸熟后喂食，避免過(guò)甜水果過(guò)量，水果泥建議在兩餐之間作為加餐提供，補充維生素和膳食纖維。

雞肉、豬里脊等瘦肉煮熟后打成細膩肉泥，與米粉或蔬菜泥混合喂食，肉類(lèi)富含血紅素鐵可預防貧血，初次添加須確保完全研磨無(wú)顆粒。

家長(cháng)需保持餐具清潔，制作輔食時(shí)生熟分開(kāi)，每次只引入一種新食物并記錄反應，輔食后適量飲水清潔口腔，出現皮疹、腹瀉等癥狀應暫停新食材并咨詢(xún)醫生。