孕晚期可通過(guò)固定時(shí)間計(jì)數(shù)法、餐后1小時(shí)計(jì)數(shù)法、胎動(dòng)記錄APP輔助法、10次胎動(dòng)計(jì)時(shí)法四種方式準(zhǔn)確監(jiān)測(cè)胎動(dòng)。

每天早中晚各選擇1小時(shí)靜臥計(jì)數(shù)，將3次胎動(dòng)數(shù)相加乘以4即為12小時(shí)胎動(dòng)值，正常范圍為30-100次，建議家長(zhǎng)記錄時(shí)保持環(huán)境安靜。

孕婦進(jìn)食后血糖升高，胎兒活動(dòng)較頻繁，此時(shí)連續(xù)記錄1小時(shí)內(nèi)胎動(dòng)次數(shù)，若低于3次需加強(qiáng)監(jiān)測(cè)，家長(zhǎng)需注意避免在孕婦疲憊時(shí)計(jì)數(shù)。

使用專業(yè)胎動(dòng)監(jiān)測(cè)軟件自動(dòng)記錄踢打動(dòng)作，能生成胎動(dòng)曲線圖便于對(duì)比，推薦選擇具有異常提醒功能的應(yīng)用。

從第一次胎動(dòng)開(kāi)始計(jì)時(shí)，計(jì)算達(dá)到10次胎動(dòng)的耗時(shí)，正常約20-120分鐘，若超過(guò)2小時(shí)未完成應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查。

監(jiān)測(cè)期間避免仰臥位，建議采取左側(cè)臥位，發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)驟減50%或持續(xù)性異常需立即就診產(chǎn)科急診。