申劍 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
左胳膊肌肉疼可通過(guò)熱敷按摩、制動(dòng)休息、藥物治療、物理治療等方式緩解。通常由肌肉勞損、受涼、筋膜炎、頸椎病等原因引起。
1、熱敷按摩使用40℃左右熱毛巾每日熱敷患處，配合輕柔按摩促進(jìn)局部血液循環(huán)。適用于搬運(yùn)重物等肌肉疲勞引起的酸痛。
2、制動(dòng)休息避免提拉重物及劇烈運(yùn)動(dòng)，建議佩戴護(hù)肘支具保護(hù)。持續(xù)疼痛超過(guò)3天需就醫(yī)排除韌帶損傷。
3、藥物治療雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解無(wú)菌性炎癥，鹽酸乙哌立松片改善肌肉痙攣，洛索洛芬鈉貼劑局部鎮(zhèn)痛。需排除消化道潰瘍等用藥禁忌。
4、物理治療超聲波或紅外線治療可穿透深層肌肉，適用于肩周炎引發(fā)的放射痛。治療前需完善肌電圖檢查明確神經(jīng)損傷程度。
急性期可嘗試懸吊患肢，睡眠時(shí)避免壓迫疼痛側(cè)。長(zhǎng)期伏案工作者應(yīng)每小時(shí)做上肢伸展運(yùn)動(dòng)。
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