龔新宇 副主任醫師
晚上睡覺(jué)心臟砰砰跳可能由生理性因素、咖啡因攝入、焦慮情緒、心律失常等原因引起，可通過(guò)調整生活習慣、減少刺激物攝入、心理疏導、藥物治療等方式緩解。
1、生理性因素平臥位時(shí)膈肌上抬可能增加心臟搏動(dòng)感，建議選擇側臥睡姿，避免晚餐過(guò)飽或睡前大量飲水。
2、咖啡因攝入睡前飲用咖啡、濃茶等含咖啡因飲品會(huì )刺激交感神經(jīng)，導致心悸，建議午后避免攝入含咖啡因飲料。
3、焦慮情緒長(cháng)期壓力可能引發(fā)自主神經(jīng)功能紊亂，表現為夜間心悸，可通過(guò)正念冥想、腹式呼吸等放松訓練改善。
4、心律失常可能與房顫、室性早搏等心臟傳導異常有關(guān)，通常伴隨胸悶、頭暈等癥狀，可遵醫囑使用美托洛爾、普羅帕酮、胺碘酮等抗心律失常藥物。
建議記錄心悸發(fā)作時(shí)的伴隨癥狀，避免夜間劇烈運動(dòng)，若頻繁發(fā)作需完善動(dòng)態(tài)心電圖檢查。
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