月子期間受涼膝蓋疼痛可通過(guò)熱敷、艾灸、藥物治療、物理治療等方式緩解。通常由風(fēng)寒侵襲、氣血不足、韌帶勞損、關(guān)節炎等原因引起。

風(fēng)寒侵襲可能導致局部血液循環(huán)不暢，表現為膝蓋冷痛。建議用40℃左右熱毛巾敷患處，每日重復進(jìn)行促進(jìn)血液循環(huán)。疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏、辣椒堿軟膏等外用藥物。

氣血不足易使關(guān)節失于濡養，伴隨乏力頭暈。選取足三里、血海等穴位艾灸有助于溫經(jīng)散寒?？膳浜戏命S芪顆粒、八珍益母丸、驢膠補血顆粒等中成藥調理氣血。

韌帶勞損可能與產(chǎn)后鈣流失有關(guān)，常伴關(guān)節彈響。建議檢測骨密度，遵醫囑補充碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽注射液等。哺乳期用藥需嚴格遵循醫師指導。

關(guān)節炎發(fā)作時(shí)可能出現晨僵腫脹，需排除類(lèi)風(fēng)濕因素。超短波、紅外線(xiàn)等理療可改善炎癥，嚴重者需關(guān)節腔注射玻璃酸鈉。日常注意佩戴護膝保暖。

產(chǎn)后膝關(guān)節需避免負重活動(dòng)，飲食可增加牛奶、鯽魚(yú)湯等含鈣食物，半年內不建議進(jìn)行跑步跳繩等沖擊性運動(dòng)。