醫生回答
邵自強 主任醫師
持續困倦想睡覺(jué)可能由睡眠不足、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調整作息、減壓放松、補鐵治療、甲狀腺激素替代等方式改善。
1、睡眠不足長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致生物鐘紊亂。建議固定就寢時(shí)間，睡前避免使用電子設備，必要時(shí)可短期服用褪黑素片、佐匹克隆片、右佐匹克隆片等助眠藥物。
2、心理壓力焦慮抑郁等情緒問(wèn)題會(huì )消耗身體能量?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、心理咨詢(xún)緩解，嚴重時(shí)可遵醫囑使用帕羅西汀片、氟西汀膠囊、舍曲林片等抗抑郁藥物。
3、缺鐵性貧血血紅蛋白不足導致攜氧能力下降?？赡芘c月經(jīng)過(guò)多或消化性潰瘍有關(guān)，表現為面色蒼白、頭暈。需補充琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等鐵劑。
4、甲狀腺功能減退甲狀腺激素分泌不足會(huì )降低代謝率。常見(jiàn)于橋本甲狀腺炎患者，伴隨怕冷、體重增加。需長(cháng)期服用左甲狀腺素鈉片進(jìn)行替代治療。
日?？蛇m當增加瘦肉、動(dòng)物肝臟等含鐵食物，保持適度運動(dòng)，若癥狀持續2周以上建議檢測血常規和甲狀腺功能。
