瘦臉可通過(guò)面部按摩、控制鹽分?jǐn)z入、有氧運(yùn)動(dòng)、醫(yī)美手段等方式實(shí)現(xiàn)，效果因人而異需長(zhǎng)期堅(jiān)持。

通過(guò)指壓提拉手法促進(jìn)淋巴循環(huán)，每天早晚重復(fù)進(jìn)行可改善水腫型臉胖，建議配合保濕霜減少摩擦。

每日鹽分?jǐn)z入不超過(guò)5克，減少加工食品攝入有助于緩解鈉潴留導(dǎo)致的面部浮腫。

每周3次超過(guò)30分鐘的跑步或游泳，可通過(guò)全身減脂間接改善臉部脂肪堆積情況。

針對(duì)骨骼型或脂肪型臉大，可考慮射頻溶脂或瘦臉針等醫(yī)美項(xiàng)目，需由專業(yè)醫(yī)師評(píng)估操作。

日常建議多食用西藍(lán)花、冬瓜等排水食物，避免睡前大量飲水，過(guò)敏體質(zhì)者慎用瘦臉儀器。