經(jīng)期量少發(fā)黑可通過(guò)調(diào)整作息、保暖腹部、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充及藥物治療改善，多由情緒壓力、受寒、內(nèi)分泌失調(diào)或?qū)m腔粘連引起。

長(zhǎng)期焦慮緊張導(dǎo)致氣滯血瘀，需保持心情舒暢，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)疏導(dǎo)情緒，避免熬夜勞累。

經(jīng)期貪涼致使血脈凝滯，要注意腹部保暖，熱敷下腹，飲用溫?zé)崴?，避免生冷食物攝入。

多囊卵巢綜合征等引發(fā)激素紊亂，伴月經(jīng)周期延長(zhǎng)、痤瘡等癥狀，可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊。

人流手術(shù)損傷內(nèi)膜導(dǎo)致經(jīng)血排出受阻，伴周期性腹痛、不孕等癥狀，可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片。

日常注意均衡飲食，多吃富含鐵質(zhì)和維生素的蔬菜水果，適度進(jìn)行瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)，做好個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理。