半月板變性可通過保守治療、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。半月板變性可能與年齡增長、運動損傷、關(guān)節(jié)退變、先天性發(fā)育異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動受限、彈響等癥狀。

減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動，避免劇烈運動及長時間下蹲，減輕半月板壓力，可配合佩戴護(hù)膝穩(wěn)定關(guān)節(jié)。

口服氨基葡萄糖等軟骨營養(yǎng)劑改善關(guān)節(jié)代謝，疼痛明顯時可短期使用布洛芬等非甾體抗炎藥，關(guān)節(jié)腔可注射玻璃酸鈉潤滑關(guān)節(jié)。

采用超短波促進(jìn)局部血液循環(huán)，超聲波治療幫助炎癥吸收，應(yīng)遵醫(yī)囑定期進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練增強膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

對于嚴(yán)重半月板撕裂患者可考慮關(guān)節(jié)鏡下半月板修整術(shù)或部分切除術(shù)，術(shù)后需按計劃進(jìn)行功能鍛煉。

飲食可適量補充富含膠原蛋白的食物，如銀耳、魚類，適度進(jìn)行直腿抬高等低強度康復(fù)訓(xùn)練，避免跑跳動作。