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怎么才能知道自己排卵期

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問題描述

怎么才能知道自己排卵期

醫(yī)生回答

王鳳英

王鳳英 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

判斷排卵期可通過月經(jīng)周期推算、基礎(chǔ)體溫測量、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測等方法進行。

1、周期推算

月經(jīng)規(guī)律者可從下次月經(jīng)首日倒推14天為排卵日,前后3天為排卵期。

2、體溫監(jiān)測

晨起靜息體溫升高0.3-0.5℃提示已排卵,需連續(xù)測量2-3個周期。

3、黏液觀察

排卵期宮頸黏液呈蛋清狀,拉絲度達8-10厘米,外陰有濕潤感。

4、試紙檢測

尿黃體生成素試紙強陽性后24-48小時排卵,需每天固定時間檢測。

備孕女性可結(jié)合多種方法提高準確性,避免劇烈運動并保持均衡飲食。

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