劉晗 副主任醫師
喝冷水通常不會(huì )直接引起便秘。便秘可能由飲水量不足、膳食纖維攝入不足、腸道蠕動(dòng)減弱、腸道疾病等因素引起。
1、飲水量不足日常飲水過(guò)少會(huì )導致糞便干結，增加排便困難。建議每日飲用足夠溫水，保持腸道濕潤。
2、膳食纖維不足飲食中缺乏蔬菜水果等富含膳食纖維的食物，會(huì )減緩腸道蠕動(dòng)?？稍黾友帑?、紅薯、西藍花等食物的攝入。
3、腸道功能紊亂可能與腸道菌群失衡、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)，常伴隨腹脹、排便費力?？勺襻t囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。
4、器質(zhì)性疾病如腸梗阻、結腸腫瘤等疾病可能導致便秘，通常伴有腹痛、便血等癥狀。需通過(guò)腸鏡等檢查明確診斷后針對性治療。
日?？蛇m當按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)，養成定時(shí)排便習慣，若癥狀持續超過(guò)兩周或出現體重下降等警示癥狀應及時(shí)就醫。
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