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吃雞胸肉能減肥減脂嗎

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問(wèn)題描述

吃雞胸肉能減肥減脂嗎

醫生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫師

吃雞胸肉雖有助于提供健康蛋白質(zhì),但僅靠其減肥減脂的效果有限。肥胖主要因長(cháng)期攝入高熱量、油膩食物導致體內脂肪積累。若追求瘦身,埋線(xiàn)減肥或抽脂手術(shù)可迅速見(jiàn)效。但重要的是,瘦身期間應合理控制飲食,避免高脂食物,增加有氧運動(dòng)如跑步、登山等,結合健康生活方式,才能有效促進(jìn)脂肪燃燒,實(shí)現健康減重。

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