白發(fā)轉(zhuǎn)黑可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)調(diào)理、中藥治療、激光治療、毛發(fā)移植等方法實(shí)現(xiàn)。白發(fā)通常由遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)缺乏、疾病等因素引起。

補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族、銅元素等營(yíng)養(yǎng)素有助于改善白發(fā)。黑芝麻、核桃、動(dòng)物肝臟等食物富含相關(guān)營(yíng)養(yǎng)，日?？蛇m量食用。

何首烏、熟地黃、當(dāng)歸等中藥材具有滋腎烏發(fā)功效，可遵醫(yī)囑服用七寶美髯丹、烏發(fā)丸、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等中成藥制劑。

低強(qiáng)度激光可通過(guò)刺激毛囊改善局部微循環(huán)，促進(jìn)黑色素合成，需在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行系列治療。

對(duì)于局部頑固性白發(fā)，可通過(guò)毛囊單位提取術(shù)將健康毛囊移植至脫色區(qū)域，手術(shù)需在有資質(zhì)的醫(yī)院實(shí)施。

建議保持規(guī)律作息，避免精神緊張，均衡攝入富含酪氨酸的食物如豆制品、魚(yú)類，必要時(shí)及時(shí)就診排除甲狀腺疾病等器質(zhì)性問(wèn)題。