醫生回答
朱明煒 主任醫師
抵抗力差容易感冒可以適量補充維生素C、維生素D、復合維生素B、維生素E，也可以遵醫囑吃維生素C片、維生素D滴劑、復合維生素B片、維生素E軟膠囊。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。
一、食物1. 維生素C柑橘類(lèi)水果、獼猴桃、草莓等富含維生素C，有助于增強免疫力。
2. 維生素D深海魚(yú)、蛋黃、蘑菇等含有維生素D，能夠調節免疫系統功能。
3. 復合維生素B全谷物、瘦肉、豆類(lèi)等富含復合維生素B，有助于維持正常代謝和免疫功能。
4. 維生素E堅果、植物油、綠葉蔬菜等含有維生素E，具有抗氧化作用。
二、藥物1. 維生素C片維生素C片能夠幫助增強免疫力，減少感冒發(fā)生概率。
2. 維生素D滴劑維生素D滴劑有助于調節免疫系統，適合維生素D缺乏人群。
3. 復合維生素B片復合維生素B片能夠補充多種B族維生素，維持正常代謝。
4. 維生素E軟膠囊維生素E軟膠囊具有抗氧化作用，有助于保護免疫細胞。
日常飲食中注意均衡營(yíng)養，適當增加富含維生素的食物攝入，同時(shí)避免過(guò)度疲勞和壓力，保持良好的作息習慣有助于提高免疫力。
