張向寧 主任醫師
哺乳期成年人可以適量吃益生菌，常見(jiàn)的有雙歧桿菌、乳酸菌、布拉氏酵母菌、酪酸梭菌等，建議在醫生指導下選擇適合的菌種。
1、調節腸道菌群：哺乳期可能因飲食變化導致胃腸功能紊亂，益生菌有助于維持腸道微生態(tài)平衡。
2、緩解便秘：部分產(chǎn)婦哺乳期活動(dòng)量減少易出現便秘，特定益生菌能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)改善癥狀。
3、增強免疫力：哺乳期免疫力可能下降，部分益生菌可通過(guò)調節免疫細胞活性提升防御能力。
4、預防乳腺炎：某些益生菌株能抑制乳房致病菌繁殖，降低乳腺炎發(fā)生概率。
選擇益生菌時(shí)應注意菌株安全性，避免含致敏成分的產(chǎn)品，出現腹瀉等不適需立即停用并咨詢(xún)醫生。
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