母乳不足可通過增加哺乳頻率、補充營養(yǎng)、調(diào)整心態(tài)、使用輔助手段等方式促進泌乳。奶水不足可能與哺乳技巧不當、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)。

嬰兒頻繁吸吮能刺激催乳素分泌，建議家長每天哺乳8-12次，每次兩側(cè)乳房輪流喂養(yǎng)，夜間保持哺乳。哺乳前可用熱毛巾敷乳房幫助泌乳反射。

母乳媽媽每日需額外攝入500大卡熱量，建議家長準備鯽魚湯、豆?jié){、小米粥等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，配合豬蹄花生湯等傳統(tǒng)食療。同時補充復(fù)合維生素和鈣劑。

焦慮會抑制催產(chǎn)素分泌，家長需幫助產(chǎn)婦保持愉快心情，每日保證7小時睡眠?？赏ㄟ^音樂療法、產(chǎn)后瑜伽等方式緩解壓力，避免與他人過度比較哺乳量。

經(jīng)評估確屬病理性缺乳時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲氧氯普胺等促泌乳藥物。甲狀腺功能異常導(dǎo)致的乳汁不足需同時治療原發(fā)病，可配合通草、王不留行等中藥調(diào)理。

哺乳期建議穿著寬松內(nèi)衣，避免壓迫乳房。除飲食調(diào)理外，可按摩膻中穴、少澤穴等穴位促進泌乳，若持續(xù)乳汁分泌不足需及時就醫(yī)評估。