膠原蛋白具有維持皮膚彈性、促進(jìn)傷口愈合、保護關(guān)節健康、增強骨骼強度等功效。

膠原蛋白是皮膚主要結構蛋白，能減少皺紋形成，改善皮膚松弛，常見(jiàn)于護膚品和口服補充劑中。

膠原蛋白可刺激成纖維細胞增殖，加速創(chuàng )面修復，臨床用于燒傷、慢性潰瘍等創(chuàng )面敷料。

作為軟骨基質(zhì)成分，膠原蛋白肽可緩解骨關(guān)節炎疼痛，改善關(guān)節活動(dòng)度，需長(cháng)期補充見(jiàn)效。

膠原纖維與鈣鹽結合構成骨骼框架，補充膠原蛋白有助于預防骨質(zhì)疏松，需配合鈣質(zhì)攝入。

建議通過(guò)魚(yú)類(lèi)、骨湯等食物攝取膠原蛋白，嚴重缺乏時(shí)可遵醫囑使用水解膠原蛋白肽制劑。