洗完頭發(fā)掉很多頭發(fā)可能由遺傳因素、洗發(fā)方式不當、精神壓力過(guò)大、脂溢性脫發(fā)等原因引起，可通過(guò)調整洗發(fā)習慣、緩解壓力、藥物治療等方式改善。

家族中存在脫發(fā)史可能增加脫發(fā)概率，表現為發(fā)際線(xiàn)后移或頭頂稀疏。建議使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內酯片等藥物延緩脫發(fā)進(jìn)程。

水溫過(guò)高、指甲抓撓頭皮、過(guò)度清潔會(huì )損傷毛囊。應選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，指腹輕柔按摩，每周洗發(fā)2-3次為宜。

長(cháng)期焦慮緊張會(huì )導致休止期脫發(fā)，表現為頭發(fā)整體變薄?？赏ㄟ^(guò)運動(dòng)冥想減壓，必要時(shí)服用谷維素片、維生素B族等調節神經(jīng)功能。

可能與雄激素水平過(guò)高、頭皮油脂分泌旺盛有關(guān)，常伴頭皮瘙癢油膩?？勺襻t囑使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑、養血生發(fā)膠囊等控制癥狀。

日常建議減少燙染頻率，保證充足睡眠，適量補充富含蛋白質(zhì)、鐵元素、維生素E的食物如雞蛋、菠菜、堅果等。