醫生回答
侯勇 主任醫師
若孩子出現缺鈣情況，可以適量吃牛奶、豆腐、芝麻醬、西藍花等食物，也可以遵醫囑吃碳酸鈣D3、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、枸櫞酸鈣等藥物。建議家長(cháng)及時(shí)帶孩子就醫，在醫生指導下選擇合適的鈣劑并做好飲食搭配。
一、食物1. 牛奶牛奶富含鈣質(zhì)且吸收率高，建議家長(cháng)每日為孩子準備適量鮮奶或配方奶粉。
2. 豆腐大豆制品中的鈣含量較高，適合添加到孩子的日常飲食中。
3. 芝麻醬芝麻經(jīng)過(guò)研磨后鈣吸收率提升，家長(cháng)可將其涂抹在面包或拌入輔食。
4. 西藍花深綠色蔬菜中鈣與維生素K協(xié)同作用，有助于骨骼健康。
二、藥物1. 碳酸鈣D3含鈣量高且添加維生素D促進(jìn)吸收，需醫生根據年齡體重調整劑量。
2. 葡萄糖酸鈣口感較好適合兒童，但鈣含量相對較低，需注意補充劑量。
3. 乳酸鈣對胃腸刺激較小，適合消化功能較弱的孩子服用。
4. 枸櫞酸鈣吸收不受胃酸影響，適合胃酸分泌不足的兒童使用。
家長(cháng)需定期監測孩子生長(cháng)發(fā)育情況，避免盲目補鈣，同時(shí)保證每日充足日照時(shí)間以促進(jìn)維生素D合成。
