高珊 副主任醫師
更年期綜合征可通過(guò)生活方式調整、心理疏導、藥物治療、激素替代療法等方式改善。該癥狀通常由卵巢功能衰退、雌激素水平下降、自主神經(jīng)紊亂、慢性疾病誘發(fā)等原因引起。
1、生活方式調整保持規律作息與適度運動(dòng)有助于緩解潮熱盜汗，建議每日進(jìn)行快走或瑜伽等低強度運動(dòng)，避免攝入酒精咖啡因等刺激性食物。
2、心理疏導情緒波動(dòng)明顯時(shí)可尋求心理咨詢(xún)，認知行為療法能有效改善焦慮抑郁癥狀，家屬應給予充分理解支持。
3、藥物治療嚴重失眠可遵醫囑使用右佐匹克隆片，骨質(zhì)疏松患者需補充碳酸鈣D3片，植物神經(jīng)紊亂者可考慮谷維素片。
4、激素替代雌激素缺乏明顯時(shí)需評估后使用雌二醇凝膠，子宮內膜保護需配合黃體酮膠囊，治療期間需定期監測乳腺和凝血功能。
建議保持豆制品和深海魚(yú)的適量攝入，定期進(jìn)行骨密度篩查，出現異常陰道出血或胸痛癥狀需及時(shí)復診。
怕冷怕熱更年期綜合癥
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