提高孩子抵抗力可通過(guò)預(yù)防接種、均衡營(yíng)養(yǎng)、充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)等方式實(shí)現(xiàn)。日常需注意避免過(guò)度消毒，定期體檢也有助于監(jiān)測(cè)免疫狀態(tài)。

按計(jì)劃完成國(guó)家免疫規(guī)劃疫苗接種，如麻疹疫苗、乙肝疫苗等，可針對(duì)性預(yù)防多種傳染病。家長(zhǎng)需按時(shí)帶孩子到社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心接種，并保存好接種記錄本。

保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚肉，增加深色蔬菜水果補(bǔ)充維生素C，適量進(jìn)食堅(jiān)果補(bǔ)充鋅元素。家長(zhǎng)需避免孩子挑食，限制高糖高鹽零食攝入。

學(xué)齡前兒童每日需10-13小時(shí)睡眠，學(xué)齡兒童保持9-11小時(shí)。家長(zhǎng)需固定就寢時(shí)間，睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備，創(chuàng)造黑暗安靜的睡眠環(huán)境。

每日進(jìn)行1小時(shí)戶外活動(dòng)如跳繩、騎自行車等，可促進(jìn)免疫細(xì)胞活性。家長(zhǎng)需根據(jù)年齡選擇合適運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免冬季長(zhǎng)時(shí)間暴露在寒冷空氣中。

流感季節(jié)可遵醫(yī)囑使用脾氨肽口服凍干粉、匹多莫德顆粒等免疫調(diào)節(jié)劑，但需注意藥物不能替代日常防護(hù)。保持居家通風(fēng)，培養(yǎng)孩子勤洗手習(xí)慣同樣重要。