胸下垂可通過(guò)穿戴合適內(nèi)衣、胸部鍛煉、醫(yī)美治療、手術(shù)矯正等方式改善。胸下垂通常由哺乳、年齡增長(zhǎng)、體重驟減、韌帶松弛等原因引起。

選擇具有承托力的全罩杯內(nèi)衣能減緩乳房懸韌帶拉伸，日常注意避免長(zhǎng)時(shí)間穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣或睡眠時(shí)不穿內(nèi)衣，哺乳期女性需使用哺乳專用內(nèi)衣。

堅(jiān)持俯臥撐、啞鈴飛鳥(niǎo)等胸部力量訓(xùn)練可增強(qiáng)胸大肌支撐力，配合游泳等有氧運(yùn)動(dòng)改善皮膚彈性，需持續(xù)鍛煉3-6個(gè)月可見(jiàn)效果。

射頻、超聲刀等儀器可刺激膠原蛋白再生，適用于輕度下垂；線雕提升通過(guò)植入可吸收線材提拉組織，效果維持1-2年。

乳房懸吊術(shù)通過(guò)重塑乳腺組織改善形態(tài)，假體植入術(shù)適用于伴有萎縮的下垂，兩者均需全身麻醉且恢復(fù)期約1個(gè)月。

避免快速減肥及過(guò)度日曬，日?？裳a(bǔ)充膠原蛋白食物如豬蹄、銀耳，配合含維生素E的堅(jiān)果類食物延緩皮膚老化。