5歲小兒便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、培養排便習慣、藥物治療等方式緩解。便秘通常由飲食結構不合理、水分攝入不足、排便習慣不良、腸道功能紊亂等原因引起。

家長(cháng)需增加富含膳食纖維的蔬菜水果，如西藍花、香蕉、燕麥等，適量添加植物油潤滑腸道，減少高糖高脂零食攝入。

建議家長(cháng)每日帶孩子進(jìn)行跳繩、跑步等適度運動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，運動(dòng)后及時(shí)補充溫水。

家長(cháng)需固定孩子每日晨起或餐后如廁時(shí)間，準備腳踏凳幫助保持正確排便姿勢，避免如廁時(shí)玩耍分心。

頑固性便秘可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、開(kāi)塞露、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物，可能與腸道菌群失衡、腸神經(jīng)發(fā)育未完善有關(guān)，常伴隨腹脹、排便疼痛等癥狀。

若調整生活方式后仍持續便秘超過(guò)兩周，或出現便血、嘔吐等癥狀，應及時(shí)就醫排查先天性巨結腸等器質(zhì)性疾病。