邵自強 主任醫師
躺著(zhù)玩手機出現頭暈可能與姿勢不當、視覺(jué)疲勞、頸椎受壓、耳石癥等因素有關(guān)。
1、姿勢不當平躺時(shí)手臂懸空持手機，導致肌肉持續緊張，影響腦部供血。建議調整姿勢，使用手機支架減少頸部壓力。
2、視覺(jué)疲勞屏幕藍光刺激及近距離聚焦引發(fā)視神經(jīng)調節痙攣，可伴隨眼干頭痛。每小時(shí)閉眼休息5分鐘，避免黑暗環(huán)境使用手機。
3、頸椎受壓頸部前屈超過(guò)15度會(huì )使椎動(dòng)脈血流減少，可能誘發(fā)頸性眩暈。表現為轉頭時(shí)頭暈加重，需進(jìn)行頸部熱敷和低強度拉伸。
4、耳石癥體位快速變化導致耳石器脫落，引發(fā)短暫旋轉性眩暈。典型癥狀為躺下或翻身時(shí)天旋地轉，需耳鼻喉科進(jìn)行復位治療。
持續頭暈超過(guò)3天或伴隨嘔吐需就醫，日常保持規律作息，避免睡前長(cháng)時(shí)間使用電子設備。
頭部受到撞擊后坐車(chē)會(huì )頭暈惡心怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
焦慮軀體障礙頭疼嗎頭暈嗎
1個(gè)問(wèn)答
孕婦經(jīng)常頭暈是不是貧血
1個(gè)問(wèn)答
為什么有時(shí)候站起來(lái)頭暈眼前發(fā)黑
1個(gè)問(wèn)答
老人家經(jīng)常頭暈是怎么回事？
1個(gè)問(wèn)答
頭暈心慌是咋回事
1個(gè)問(wèn)答
頭暈嗜睡四肢無(wú)力是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
頭暈惡心一整天，不知道什么原因
1個(gè)問(wèn)答
貧血會(huì )引起頭暈耳鳴嗎
1個(gè)問(wèn)答
頭暈可能是3種重病前兆
1個(gè)問(wèn)答
排卵時(shí)間和最佳同房受孕時(shí)間
1個(gè)問(wèn)答
手指被油燙傷了怎么止痛
1個(gè)問(wèn)答
輕微牙周病是什么病
1個(gè)問(wèn)答
屁眼后長(cháng)了肉疙瘩不痛不癢
1個(gè)問(wèn)答
乳頭又痛又癢怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
嗓子難受是不是咽炎
1個(gè)問(wèn)答
為什么吃完飯就頭暈
1個(gè)問(wèn)答
屁眼出來(lái)了一塊肉
1個(gè)問(wèn)答
胎兒染色體是什么
1個(gè)問(wèn)答
妊娠期糖尿病喝什么牛奶比較好
1個(gè)問(wèn)答
2025-10-30
2025-11-13
2025-11-16
2025-11-02
