張博 副主任醫師
腿肌肉酸痛可能由運動(dòng)過(guò)度、電解質(zhì)失衡、下肢靜脈回流障礙、橫紋肌溶解癥等原因引起。
1、運動(dòng)過(guò)度劇烈運動(dòng)后乳酸堆積會(huì )導致肌肉酸痛，建議熱敷按摩并補充水分，無(wú)須特殊治療。
2、電解質(zhì)失衡低鉀血癥或低鈣血癥可能引發(fā)肌肉痙攣疼痛，可通過(guò)口服補液鹽或香蕉等富含鉀的食物調節。
3、下肢靜脈回流障礙可能與久坐久站或靜脈瓣膜功能不全有關(guān)，表現為下肢沉重感，可穿彈力襪改善循環(huán)，嚴重時(shí)需使用邁之靈片或地奧司明片。
4、橫紋肌溶解癥常由擠壓傷或藥物副作用導致，伴隨茶色尿癥狀，需緊急就醫進(jìn)行血液凈化治療，可使用碳酸氫鈉注射液或甘露醇注射液。
日常應注意運動(dòng)前后充分拉伸，避免突然增加運動(dòng)強度，若持續酸痛超過(guò)三天或出現腫脹發(fā)熱需及時(shí)就診。
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