女性一側腰疼連帶腿疼可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。該癥狀通常由肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、梨狀肌綜合征等原因引起。

急性期需嚴格臥床2-3天，選擇硬板床并保持腰椎生理曲度，避免久坐久站及腰部負重活動(dòng)。

熱敷或紅外線(xiàn)照射可改善局部血液循環(huán)，牽引治療能減輕神經(jīng)壓迫，超短波治療有助于消除神經(jīng)根水腫。

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布可緩解疼痛，肌肉松弛劑如乙哌立松能減輕肌肉痙攣，神經(jīng)營(yíng)養藥物如甲鈷胺可促進(jìn)神經(jīng)修復。

經(jīng)皮椎間孔鏡適用于腰椎間盤(pán)突出癥，椎管減壓術(shù)用于嚴重椎管狹窄，手術(shù)指征包括持續神經(jīng)功能障礙或保守治療無(wú)效。

建議避免彎腰提重物，睡眠時(shí)在膝關(guān)節下方墊軟枕保持屈髖屈膝體位，急性期后可進(jìn)行游泳等低沖擊運動(dòng)增強腰背肌力量。