突然后腦勺疼可能由緊張性頭痛、頸椎病、高血壓、顱內病變等原因引起，可通過(guò)休息、藥物緩解、病因治療等方式改善。

長(cháng)時(shí)間精神緊張或姿勢不良導致頭頸部肌肉持續收縮，表現為后腦勺鈍痛。建議熱敷、按摩放松肌肉，藥物可選布洛芬、對乙酰氨基酚或萘普生。

頸椎退變或勞損壓迫神經(jīng)血管，疼痛可放射至后腦勺，常伴頸部僵硬。需避免低頭，通過(guò)頸椎牽引緩解，藥物可用鹽酸乙哌立松、塞來(lái)昔布或甲鈷胺。

血壓驟升可能導致枕部搏動(dòng)性脹痛，多伴頭暈。需立即監測血壓并按醫囑服用硝苯地平、纈沙坦或氫氯噻嗪等降壓藥。

蛛網(wǎng)膜下腔出血或腦腫瘤等可能引發(fā)劇烈頭痛，伴隨嘔吐或意識障礙。需急診CT檢查，根據病因進(jìn)行手術(shù)或脫水治療。

突發(fā)后腦勺疼痛期間應保持安靜，避免劇烈活動(dòng)，若持續不緩解或加重須及時(shí)就醫排查嚴重病因。