醫生回答
李峰 副主任醫師
如果想減肥是不能夠急的，不要太過(guò)減肥，也不要吃減肥藥，要慣健康的生活習慣要有恒心，飲食配上活動(dòng)等同于成功1、斷然不可吃零食碳酸飲料和啤酒、少喝戒掉嘴饞的毛病2、每天確保八小時(shí)的深度睡眠3、晚飯吃少點(diǎn)，努力爭取5份飽為宜4、適當活動(dòng)，堅持早跑步，晚散步飯后4個(gè)小時(shí)睡5、如果條件容許堅持每天吃青菜，少吃油膩爆鍋的食物，多吃水果，如果辦到以上幾點(diǎn)，很快就會(huì )有效果的
李峰 副主任醫師
亞健康飲食上怎樣調節比較好
1個(gè)問(wèn)答
如何健康飲食減肥？
1個(gè)問(wèn)答
有什么健康飲食減肥？
1個(gè)問(wèn)答
什么是低碳飲食減肥法
1個(gè)問(wèn)答
如何健康飲食減肥？
1個(gè)問(wèn)答
低碳飲食減肥法食譜效果好嗎
1個(gè)問(wèn)答
如何健康飲食減肥？
1個(gè)問(wèn)答
亞健康飲食上怎樣調節比較好
1個(gè)問(wèn)答
慢性腎小球腎炎患者如何健康飲食？
1個(gè)問(wèn)答
什么是低碳飲食減肥法
1個(gè)問(wèn)答
突然打嗝是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
頭暈惡心全身無(wú)力怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
胎盤(pán)成熟度幾級才能生
1個(gè)問(wèn)答
青少年經(jīng)常手淫怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
射到里面了馬上去尿了會(huì )懷孕嗎
1個(gè)問(wèn)答
女性一次可排多少個(gè)卵子
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病人可以吃的幾種米
1個(gè)問(wèn)答
女人陰道干怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
腎虛會(huì )出現什么問(wèn)題
1個(gè)問(wèn)答
為什么耳朵突然嗡嗡響
1個(gè)問(wèn)答
2025-03-20
2025-03-23
2025-03-20
2025-11-07
2025-05-08
