月經(jīng)遲遲不來(lái)又沒(méi)懷孕可能由精神壓力過(guò)大、體重急劇變化、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過(guò)心理調節、營(yíng)養干預、藥物治療、內分泌調整等方式改善。

長(cháng)期焦慮緊張會(huì )抑制下丘腦功能，導致促性腺激素分泌紊亂。建議通過(guò)正念冥想、規律作息緩解壓力，無(wú)須用藥干預。

短期內體重下降超過(guò)10%可能造成閉經(jīng)，過(guò)度肥胖也會(huì )影響雌激素合成。需保持BMI在18.5-23.9之間，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E。

可能與胰島素抵抗、高雄激素血癥有關(guān)，常伴痤瘡和多毛癥狀?？勺襻t囑使用地屈孕酮、炔雌醇環(huán)丙孕酮、來(lái)曲唑等藥物調節月經(jīng)周期。

甲亢或甲減均會(huì )干擾性激素代謝，通常伴隨心悸或畏寒癥狀。需檢測TSH水平，使用左甲狀腺素鈉或甲巰咪唑等藥物規范治療。

日常保持適度運動(dòng)，避免過(guò)度節食，月經(jīng)延遲超過(guò)3個(gè)月需進(jìn)行婦科超聲和性激素六項檢查。